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新闻中心 /News 
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13 2024-02
半岛体育健身纯小白最大特征：以休息日为耻
半岛体育的作用无需多言。现在即便健身小白也知道——想长肌肉长力量必须安排休息日。 因为经历激烈训练后，我们身体组织被破坏了，神经和肌肉都需要恢复时间，如果一直得不到恢复，进步就会停止甚至发生倒退。 不过依然有部分的...
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13 2024-02
半岛体育科学健身周周练｜新春特别节目（四）
半岛体育运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。随着健康意识的提高，大家越来越重视运动，春节期间大家忙着陪伴家人、访亲探友，也少不了要吃吃喝喝。《科学健身周周练》推出新春特别节目，通过一些在家里就能完成的小练习半岛体...
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13 2024-02
半岛体育参加体育类校外培训和健身的温馨提示
半岛体育体育类健身培训机构出现的收退费矛盾纠纷、虚假宣传等情况是居民关注的热点问题，为了维护您的合法权益，奎文区教育和体育局再次提醒如下： 1.培训机构和教练的资质。应仔细查看机构营业执照经营范围和教练资格，确保机构...
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13 2024-02
组图：全民健身过大年 青岛市动迎新春半岛体育
半岛体育人民网青岛2月13日电春节期间，山东青岛市民参与全民健身的热情十分高涨半岛体育半岛体育。青岛国信体育中心的各场馆里，随处可见前来打卡的运动健身爱好者半岛体育。（记者李乃妍摄影报道） 人民日报社概况关于人民网报...
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13 2024-02
半岛体育健身小白应知40条健身（运动）基础知识
半岛体育2，富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥 3，断食减肥不可取，断食12小时，基础代谢水平将降低40%，并且下一次进食时，身体会因为...
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13 2024-02
半岛体育健身知识
半岛体育随着时代的进步，越来越多的人开始健身。可是在健身的同时半岛体育，有很多不可忽视的小细节。那么下面有小编为大家分享以下健身小常识的文章。 空腹和饭后就开始运动，对健康是不利的。在运动前半小时食用少量食物，可以避...
