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新闻中心 /News 
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17 2024-04
半岛体育跑步锻炼因人而异：如何选择合适的距离
半岛体育#跑步每天多少公里合适?#跑步锻炼，要跑多少公里才合适，是因人而异的。如以竞技比赛为目的，长跑的距离宜长些；若作为健身锻炼，可短些；如果仅是为了保健，那就可以更短些！ 跑步是作为一项体育运动的大项目；同时也可...
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17 2024-04
半岛体育健身对每个人都是公平的付出越多回报也越多！
半岛体育这几年，随着健身文化的普及，人们已经意识到健身能让身材变得更健康，不仅如此，还能达到增肌减脂的目的，所以，选择健身的人也越来越多。 每天流过的汗水，每天付出的努力，镜子是不会欺骗人的。刚开始健身一段时间，身材...
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17 2024-04
老年人的这些传统健身运动都这么时半岛体育髦吗？
半岛体育火爆全网的天津跳水大爷、硬核晨练的公园单杠老人……随着健身意识的普及，老年人的生活方式正焕发出新的活力半岛体育。 这些运动看起来十分有排面，但是真的适合老人吗？老年人该如何选择合适的运动方式？由中央广播电视总...
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17 2024-04
半岛体育健身的方法教你如何健身
半岛体育1、健身之前切记要先热身。先做热身运动，热身可以提升肌肉温度，使肌肉变得更加柔软而不容易受伤。建议的热身运动有放松肌肉拉伸关节，高抬腿运动，扭腰，拉伸韧带，有条件的还可以跳跳绳。2、一般跑步时间建议45分钟半岛...
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16 2024-04
临沂市沂水县打造全民健身“幸福版图”半岛体育
半岛体育暖春四月，百花齐放，草木青葱。沂河之畔，蓝天白云之下，沂水全民健身运动中心明亮流畅的红色环装曲线，犹如空中随风飘起的绸缎半岛体育，映衬着深绿浅绿交错布置的足球场，显得极为轻盈又富有生机，生动地诠释着体育美学。而...
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16 2024-04
健身？半岛体育从伪气功到真！
半岛体育漫步街头，骑行的身影疾驰而过，长跑的青年精神抖擞，八段锦、太极拳姿态优美，大妈们的广场舞奔放热烈……运动健身，呈现着当下的幸福，寄托着人们对更加美好生活的追求。 平凡幸福的日子，需要珍惜，不容破坏。不要忘记那...
