半岛体育越来越多女性选择瑜伽，是因为她们通过练习瑜伽，不仅能塑造优美的形体，更能让身、心、灵达到高度的和谐与统一。瑜伽的姿势通常运用古朴而易于掌握的动作，帮助人们改善净化生理、心理、情感和精神，是一种让身体、心灵与精神达到和谐统一的运动方式。

　　古印度人讲究人可以与天合一，相信心灵能与上天的沟通，于是他们以各种的瑜伽修炼方法融入日常生活并奉行不渝：道德伦理、稳定清醒的头脑、宗教性的观念与责任、无欲无求的淡然、冥想。

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