半岛体育本人有过健身经验，贾玲减肥100斤体脂10这个消息刚出来的时候也是捧腹+嗤之以鼻，加上业界里大佬们的分析，这个理论上瘦100皮不松 出肌肉的情况 几乎不可能半岛体育，但是今天出了剧照，个人还是被震惊到了，想让8u大佬们分析一下，就不论真假的前提，贾玲情况这种真的可行吗？

　　想入手可调节的那种，不知道怎么样？ 目前用的是pdd上那种黑色圆盘半岛体育，很容易松

　　正常人减下来100斤，绝对皮肤松垮垮，而且有大量肥胖纹！ 现在抽脂手术还会用钻石精雕天使光雕啥的作为收紧皮肤的辅助治疗，还有冷冻溶脂之类的直接无痛不手术减少脂肪的手段，再搭配健身运动，合理饮食，才能有这个效果！ 这些费用加起来至少10万起步，普通人哪有这么多金钱和时间？

　　我现在三分化疲惫到没有办法完成训练怎么办？恢复能力是够的，我打个比方： 周一我是练胸肩三头，但是我只能完成胸肩后就困得不行，也没力气做三头的训练了。但是我周四也能完成胸肩的训练半岛体育，这种情况应该怎么办呢

　　我现在练了接近半年，效果是出来一些了半岛体育，但是感觉问题也变多了，刚开始锻炼时候啥也不知道不怎么做热身，还有时候自负训练。 现在知道热身了，也不自负训练了，但是明显感觉身体比以前有些僵硬。就比如做二头弯举，重量合理的情况下肌肉还不太累，但是感觉有种骨头疼的感觉。咋办啊老哥们

　　“理性讨论”，碰到不合自己心意的评论就骂，然后还去我的其他吧的帖子下骂，然后拉黑，精神胜利法你是学会了，你不会就是两百多斤的某些女的，看人家减肥成功比杀了自己还难受吧

　　当时是拼多多找的不是官方店铺买的，想喝的口味官方店铺没有，就找了个小店铺，昨天晚上喝的蛋白粉，今天一早起来一点不臭，怎么分辨真假

　　本人学生一个 所以去健身房不太现实 主要是没钱 打了寒假工加上压岁钱1k能用 就是为了cos而增肌 网上看内种多功能哑铃 但是好像质量都不行 重量也可能不达标 或者引体向上的那个杆子 不知道咋整所以来问问

　　胖子比瘦子更容易出腹肌我是没想到的。 更没想到的是瘦子还要增肥才有腹肌。

　　我现在73.5公斤可以稳定做8×5，是增加重量减低次数还是继续做8x5，然后慢慢9×5这样

　　这也太难受了吧。那不是基本上开练就要一直练下去了。我还是练一天休一天的

　　本人之前有点胖，现在减下来了，就是图里那样，现在是应该继续减肥还是干什么

　　兄弟们，为什么我健身的时候一练肩那部分的肌肉的时候，就感觉头晕目眩的。这个是什么情况呀

　　体重136，身高173，如何能减脂呢，想看到腹肌，而且自己还是有脂肪胸的样子，大神们，有没有啥健身计划推荐一下

　　图三是最近拍的，图二是9.19拍的，因为身体原因已经三个月没练了，想听大佬们的评价

　　经常练的时候打哈欠想睡觉，还有肚子咕噜咕噜叫想吐，练前会吃肌酸和香蕉，是不是身体有问题？

　　最近一个月断断续续的做俯卧撑每组10到20个，可最近做俯卧撑的时候一开始就感觉有点没劲是怎么回事要不要用哑铃练练

　　说实话也看了不少视频，各种各样的姿势也用了好几种，但是始终找不到那种感觉，跟着健身房里肩膀很大的大佬学动作半岛体育，可能是只学了形没有找到内涵，第二天给我斜方疼炸了，侧平举这个动作要怎么样发力才能有效果啊？